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在演艺圈高强度的使命节律中，佟丽娅遥远保握圭表健身的风俗。她将早晨6:30至7:30固定为历练技巧，通过外交媒体共享的打卡视频骄横，即使是剧组拍摄技巧，也会诓骗栈房健身房完成基础历练。这种坚握不仅源于管事需求ai换脸，更是她对健康生涯的自我条目。专科领会监测开采纪录的数据标明，其体脂率长年解析在18%-20%区间，肌肉线条紧致却不失柔好意思，展现出科学健身的效果。

佟丽娅的健身决议由专科团队量身定制，交融功能性历练与艺术形骸塑造。每周三次的普拉提中枢历练强化深层肌群，配合芭蕾基训普及肢体合作性；两次中低强度有氧领会保管心肺功能，穿插TRX悬吊历练增强全身力量。饮食方面死守"211饮食法"，每餐保证两拳蔬菜、一拳卵白质和一拳碳水化合物的科学配比。其养分师在招揽《健康之友》采访时暴露，佟丽娅会随身佩戴定制餐盒，即使在片场也严格实行饮食霸术，这种高度自律令东谈主钦佩。

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